一般来说,平均怀孕时间最长为40周,分为三个月。怀孕的前12周被称为头三个月,在此期间,您的身体开始进行多次调整,以便容纳婴儿。这就是为什么在怀孕期间采取一些预防措施变得极为重要,这样您就可以为您的宝宝和您自己提供更安全,更健康的未来。
怀孕期间的注意事项
产前检查
如果您是第一次怀孕,了解何时访问您的医疗服务提供者进行产前检查至关重要。典型怀孕的访问时间表如下:
4 日 -28 日周:1次访问每个月
28 日 -36 日周:每月1次访问
36 日 -40 日周:四次每月访问1次
但是,这是一个通用的时间表,最好的时间表是您的医生给您的时间表。统计数据显示,未接受产前检查的母亲生育体重较轻的婴儿的可能性是其3倍。产前检查确保如果您或您的宝宝出现问题,医生可以立即发现并与您分享正确的治疗过程。所以始终坚持你的日程安排,无论你有多忙。
预防接种
应不惜一切代价避免接种疫苗中存在的活病毒,其中包括黄热病,腮腺炎和风疹。您必须详细咨询您的医生,了解哪些免疫接种适合您。
饮食与注意事项
保持水分
你一定听说过你身边的每个人都这么说并厌倦了,但科学支持这种说法。确保每天至少消耗8盎司的水来保湿身体。怀孕期间您的血液量增加,以支持您的孩子,并且水的摄入可确保该过程顺利进行。水还可以防止早产,便秘和疲劳等症状。
包括纤维丰富的食物
在你的饮食中总有一件事是纤维丰富的食物。像草莓这样的水果中含有大量的叶酸,帮助您规范消化功能,缓解任何便秘问题。其他富含纤维的食物包括谷物,豆芽,豆类和菠菜。让你的身体吸收所有可能营养的最好方法是每天将你的食物分成几个较小的部分。
鱼和海鲜要小心
如果你正在寻找营养而不包装脂肪,海鲜是很好的。但请记住,由于某些人体内含有大量汞,因此怀孕期间不宜食用各种鱼类或海鲜。请记住怀孕期间的以下预防措施:
避免使用瓦鱼,鲭鱼,鲨鱼和箭鱼。
每7天设定最多12盎司熟鱼。
每天只吃一次不超过一盘调和限制长鳍金枪鱼。
4.限制咖啡因的摄入量
怀孕期间过量使用咖啡因会导致焦虑,烦躁,睡眠不适和心跳不规律。一些科学家认为,咖啡因会导致早产儿或甚至出生时出生缺陷的婴儿。怀孕期间要注意这些预防措施:
摆脱含有咖啡因的饮料和食品,包括巧克力和可可。
如果您习惯摄入大量咖啡因,请逐渐减少摄入量。冷火鸡会导致疲劳,头痛和恶心。不要忘记与您的医生详细讨论这个问题。
2019-06-12 17:38:25
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在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
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网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
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32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
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50分钟前
谢谢张主任
菊击手
朋友介绍去的,赞
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