寒露节气 | 秋冬宝宝不生病，全靠寒露这样养!

　　寒露小百科

　　节气名称：寒露

　　节气寓意：气温比白露时更低，晨晚略感寒意

　　寒露三候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华

　　寒露气候

　　南阳天伦医院提示，寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。

　　寒露习俗

　　1.吃花糕

　　由于天气渐冷树木花草凋零在即，故人们谓此为"辞青".九九登高，还要吃花糕，因"高"与"糕谐音，故应节糕点谓之"重阳花糕 "，寓意"步步高升"。

　　2. 观红叶

　　寒露时节到香山赏红叶早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，黄护叶红。寒露过后的连续降温催红京城的枫叶。金秋的香山层林尽染，浸山红叶如霞似锦、如诗如画。

　　3. 饮菊花酒

　　寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮"菊花酒"的习俗，这习俗与登高起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称"长寿酒"，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

　　寒露育儿关键词：润

　　寒露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，尤相比成人秋燥更明显。要注意给宝宝补充水分，多喝温开水，适当多喝粥汤，少吃煎炸食品。可以选择梨、百合、藕、荸荠、甘蔗等生津润燥的食物给宝宝煮水、榨汁、熬粥等。1岁以上的宝宝可以适当喝些蜂蜜水， 可起到润肺、缓解肠燥的作用。

　　寒露宝宝防病

　　1.烂嘴角

　　"烂嘴角"，医学上称为口角炎，常表现为口角潮红、皲裂、糜烂甚至破裂出血，可伴疼痛等。秋季干燥，口唇干裂，宝宝会不自觉地用舌头去舔，以缓解不适，但这却会加重干裂程度，甚至导致出血。

　　要保证宝宝的营养均衡，牛奶、奶酪、动物肝脏、鱼、蛋、粗粮食物、新鲜蔬菜等都要摄入，还可以适当补充 维 生 素 B, 以 预 防 口 角 炎 的 发 生 。

　　2.寒露不露防秋寒

　　俗话说："吃了寒露饭，单衣汉少见"、"吃了重阳糕，单衫打成包"、"七月流火，九月授衣"。寒露过后，昼夜温差加大，要及时为宝宝添加衣物，特别要注意脚部保暖，因为民间有"寒露脚不露、养树护根、养人护脚"的说法。不要让宝宝光脚在地板上活动，要穿保暖性能好的鞋袜，对于虚寒、手脚凉的宝宝，睡前可用热水泡脚，并按摩足底，不仅防寒，也有很好的保健作用，还有助于睡眠。