小雪后，强冷空气活动频繁，小宝宝如何防病防冻?

　　小雪小百科

　　节气名称：小雪

　　节气寓意：寒潮和强冷空气活动频数较高

　　农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业

　　小雪三候：一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬

　　小雪气候

　　小雪，是二十四节气中的第20个节气。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。

　　南阳天伦医院提示，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

　　此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

　　小雪习俗

　　腌腊肉

　　民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

　　小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

　　古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

　　晒鱼干

　　小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

　　台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

　　育儿关键词--《补》

　　南阳天伦医院提示，冬季是进补的最佳时机。宝宝脏腑娇嫩，形体尚未长成，功能还不完善，故冬天适当进补，以养精蓄锐，不仅有助于宝宝生长发育，也可增强体质，预防疾病。

　　小雪过后，气温急剧下降，天气骤变，特别是阳气虚弱的孩子最易产生咳嗽痰多、鼻塞流涕、打喷嚏等症状。

　　民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语，中医认为鹅肉味甘平，有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰等作用。 对于阳气不足的孩子，适量增加鹅肉、羊肉、鸡肉等食材进行温补，有助于养精益气。

　　小雪饮食

　　肉类

　　对儿童来说，较合适的产热肉类就是牛羊肉，这也得根据体质来选择。大多数人应该都知道，羊肉比较热一些，所以热性体质的孩子就要慎吃羊肉。牛肉没有羊肉热，它相比猪肉，蛋白质和脂肪比例更健康，更富含氨基酸、B族维生素，以及锌、镁、铁、钾等微量元素，所以更值得推荐。

　　根茎类蔬菜

　　也许是因为埋藏在地里，根茎类蔬菜比绿叶类有更丰富的矿物质，也有助于保持身体热量。莲藕、胡萝卜、芋头、土豆、花菜等，都是儿童比较容易接受的蔬菜。

　　含碘和铁的食物

　　缺铁可能造成贫血，影响血液循环。而碘则可以推动甲状腺分泌足够的甲状腺素，来加速体内细胞的氧化，从而产生热量。再说，甲状腺素还能促进长高和智力发育。

　　含铁的食物，除了前面讲到的牛肉，还有黑木耳、黄豆制品、猪肝、鸡蛋等;含碘的食物大多是水产品，如海带、紫菜、贝类、鱼虾等。

　　小雪防病--腹泻

　　小孩脾胃尚未发育完全，对于气温变化的调节能力很弱，非常容易这个天气拉肚子。

　　拉肚子是我们通俗的说法，中医叫大便溏稀，这是脾胃虚寒最典型的特征哦。给宝贝们稍微吃点生冷刺激的就会拉肚子，根据拉肚子的轻重也可以辨别脾胃虚寒的程度。

　　胃，它像一个中转站，将消化后的残渣下降到小肠排出体内，将消化后的营养物质传送至脾;脾再将水谷精微往上输送，散布全身。

　　这个天气最容易脾胃虚弱，水谷精微无法往上送，直接下行，水分和营养物质混着残渣不成型地流出体内，这就是拉肚子。

　　冻疮

　　小雪时节天地湿冷，人体气血不畅、瘀血阻滞之时便可发为冻疮。睡前给孩子常洗洗脚，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚踝为好。